トリガーポイント 使い方

トリガーポイント 使い方 . #トリガーポイント #筋膜リリース #フォームローラー #胸椎 #背中 ② トリガーポイントローラーを背中や腰に置く ※置く場所はどこでもかまいませんが、はじめは腰付近に置かれる方が体重移動が楽だと思います。 ③ 両脚で体全体を移動させて、ゴロゴロす...

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