スミスマシン使い方

スミスマシン使い方 . 感度の高いスコープはエイム速度を上げておくと使いやすいです｡ 少ない方から徐々にあげて2倍で1.6 3倍で1.8位の方が多いと思います｡ 4倍以上はもっと大きい数値で良いと思います｡ 視野角は広めに設定する. 【筋トレ】スミスマシンの効果的な使い方｜初心者...

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